Resilienz ist Widerstandsfähigkeit und davon brauchen gerade Expat Partner ganz viel. In diesem Interview erklärt Katja Michalek, was Resilienz ist, wie man herausfindet, wie resilient man ist und auch wie man die eigene Widerstandskraft verbessern kann. Katja gibt praktische Tipps für die sieben Grundlagen der Resilienz.
Das tolle e-Book von Katja „Wie Sie Ihr Resilienz-Netz stärken und dabei lernen glücklicher zu leben“ mit wertvollen Tipps und Übungen zu allen sieben Fäden der Resilienz findest Du kostenlos im Mitgliederbereich des Expat Partner Podcast.
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Darüber spreche ich mit Katja:
- Was Resilienz ist
- Warum man Resilienz mit einem Schwamm vergleichen kann
- Wie man sich Unterstützung holt
- Wie man an der Resilienz arbeiten kann
- Was die sieben Fäden der Resilienz sind
- Warum Resilienz die Basis für ein glückliches Leben ist und auch eine Burn-out Prophylaxe
- Was Resilienz mit Impulskontrolle, Emotionssteuerung, Empathie/soziale Bindung, Zielorientierung, Selbstwirksamkeitsüberzeugung, Optimismus und Kausalanalyse zu tun hat
- Was Resilienz mit Depression zu tun hat
Hast Du Feedback oder Ideen für mich?
Wenn Du Ideen für den Podcast hast oder ein Thema gern einmal hören würdest, dann schreibe es mir gern unter podcast@dreamfinder-coaching.deoder auf Facebook oder Instgram. Ich beantworte Dir diese Frage dann gern oder suche einen Experten, der das Thema besser kennt als ich.
Wer und wo bist Du?
Ich bin so neugierig auf Dich und würde mich freuen, zu erfahren, wo auf der Welt Du mir zuhörst. Wenn Du Lust hast, schreibe mir doch eine Mail an podcast@dreamfinder-coaching.de oder eine Nachricht auf Facebook oder Instagram. Sag mir gern, wo Du bist und was Du gerade machst, wenn Du mich hörst (auch wenn es etwas ganz normales ist wie Auto fahren oder Hausarbeit) und vielleicht magst Du mir auch ein Foto schicken. Ich würde mich so freuen.
Wer und wo bist Du?
Werde Mitglied in meinem Expat Partner Circle und werde Teil einer Gemeinschaft aus Expat Partner, die sich gegenseitig unterstützt. Dies ist ein Newsletter für Expat Partner, in dem ich wertvolle Informationen und Coachingübungen teile, aber auch Webinare, Live-Calls und gemeinsame Projekte anbieten werden. Außerdem erfährst Du immer als Erste von meinen Neuigkeiten und Angeboten und einige Infos gibt es auch nur exklusiv in dieser Gruppe. Wenn Du dabei sein willst, einfach hier klicken und direkt anmelden.
Shownotes
- Katjas Buch über Resilienz „Nichts ist zu schwer für den, der spinnt: Stärken Sie Ihre Resilienz und werden Sie erfolgreich und glücklich“ findest Du hier. (Achtung, das ist ein Amazon Partnerlink. Du kannst das Buch über diesen Link bestellen, musst Du aber nicht. Ich will nur, dass Du weißt, dass wenn Du das Buch über diesen Link bestellst, bekomme ich ein wenig Geld dafür.)
- Hier findest Du Katjas Website mit allen Infos zu ihren Seminaren und Angeboten
- Das Interview mit Katja zum Thema Widereinstieg in den Job nach der Rückkehr kannst Du Dir hier anhören
- Wenn Du Dir das pdf mit den Fragen zu den sieben Pfeilern der Resilienz herunterladen möchtest, dann kannst Du das hier kostenlos im Expat Partner Podcast Mitgliederbereich tun.