Ein emotionaler Erste-Hilfe-Kasten ist eine wunderbare Form von Self-Care. Da Du den Kasten vorbeitest, ist es so, dass Dein glückliches Ich, sich um Dein zukünftiges, trauriges Ich kümmert. Einfach nur zeitlich versetzt. Daher ist es auch wichtig, dass Du den Emotionalen Erste-Hilfe-Kasten ganz liebevoll anlegst. Es sollte kein Druck dahinter sein, sondern liebevolles Verständnis und […]
Zweimal bin ich in dieses tiefe Gefühlsloch gerutscht, als ich im Ausland war. Einmal hatte ich keinen emotionalen Erste-Hilfe-Kasten, das andere Mal schon. Der Unterschied war unglaublich. Und deswegen bin ich der Meinung, dass Du auch einen brauchst. Was genau das ist, wie Du Dir einen erstellst und ganz viele Übungen zum hinein tun, findest […]
Ein emotionaler Erste-Hilfe-Kasten ist eine wunderbare Form von Self-Care. Da Du den Kasten vorbeitest, ist es so, dass Dein glückliches Ich, sich um Dein zukünftiges, trauriges Ich kümmert. Einfach nur zeitlich versetzt. Daher ist es auch wichtig, dass Du den Emotionalen Erste-Hilfe-Kasten ganz liebevoll anlegst. Es sollte kein Druck dahinter sein, sondern liebevolles Verständnis und […]
Wenn Du Deinen emotionalen Erste-Hilfe-Kasten zusammenstellst und die Übungen aussuchst (hier gibt es die Artikel mit den Übungen für den Körper, den Kopf und das Herz, sowie einen Übersichtsartikel), dann musst Du einige Dinge vorbereiten, da Du sie nicht mehr in den Moment erstellen kannst, wenn die negativen Gefühle über Dich hereinbrechen. Diese Dinge kannst […]
Ein emotionaler Erste-Hilfe-Kasten ist eine wunderbare Form von Self-Care. Da Du den Kasten vorbeitest, ist es so, dass Dein glückliches Ich, sich um Dein zukünftiges, trauriges Ich kümmert. Einfach nur zeitlich versetzt. Daher ist es auch wichtig, dass Du den Emotionalen Erste-Hilfe-Kasten ganz liebevoll anlegst. Es sollte kein Druck dahinter sein, sondern liebevolles Verständnis und […]
Heute habe ich ein Interview mit Sina Willmann für Dich. Sina ist Personal Trainerin und ist auch eine Ex-Expat-Partnerin. Sie war mit ihrem Mann für einige Zeit in Mexiko. Ich habe sie bereits für eigenstimmig interviewt und da hat sie etwas erzählt, was ich unbedingt für diesen Podcast noch näher besprechen wollte. Über diese Dinge […]
Wer sind Deine Helden? Diese Frage stelle ich meistens in meinen Storytelling-Workshops. Aber sie kann nicht nur helfen, wenn man lernen will, bessere Geschichten zu erzählen, sondern auch, um sein eigenes Leben erfolgreicher zu führen.
Vor kurzem habe ich im eigenstimmig Interview Gabriele interviewt, die etwas sehr Spannendes erzählt hat. Eigentlich ist sie Projektmanagerin und sie war Geschäftsführerin in einer Agentur und sie hat auch schon als Führungskraft in großen Unternehmen gearbeitet. Aber als sie mal eine zeitlang zwischen zwei Jobs war, hat sie sich einen Job gesucht und hat […]