16. Oktober 2018
Die gute und die schlechte Langeweile – Die 3 wahren Gründe, warum Expat-Partner sich oft langweilen
aus der Kategorie Coaching, Expat Partner, PersönlichkeitsentwicklungLangeweile ist ein Problem, mit dem viele Expat-Partner zu tun haben. Doch kaum einer spricht gern darüber, denn alle anderen sind ja so beschäftigt. Und ein bisschen Langeweile tut manchmal auch ganz gut, weil es kreativer macht. Doch das ist die gute Langeweile. Es gibt aber auch die schlechte und die ist es meistens, mit […]
15. Oktober 2018
Der wahre Grund, warum Du Dich langweilst
aus der Kategorie Expat Partner, PersönlichkeitsentwicklungLangeweile ist ein Zustand, den viele Expat Partner kennen, aber den sie sich nicht trauen zuzugeben. Es gibt zwei Arten von Langeweile – eine gute und eine schlechte – und die Expat Partner sind meist in der schlechten Langeweile gefangen. Höchste Zeit da rauszukommen. Hier erfährst Du wie. Die 3 Gründe, warum Du Dich langweilst […]
16. August 2018
Expat Partner Podcast – D09 – Eine Reise in die Vergangenheit
aus der Kategorie Persönlichkeitsentwicklung, PodcastDiesen Sommer habe ich mit meinem Sohn eine Reise nach Raleigh in North Carolina gemacht. Dort haben wir während unserer Expat-Zeit gelebt. Welche wichtige Erkenntnis ich dort hatte und wie es sich generell anfühlt, eine solche Reise in die Vergangenheit zu unternehmen, erfährst Du in dieser sehr persönlichen Episode. Sie ist außerdem gespickt mit Sprachnachrichten […]
2. Juli 2018
Expat Partner Podcast – D06 – Wie Du Dein wahres Ich findest
aus der Kategorie Persönlichkeitsentwicklung, PodcastIn dieser Folge erzähle ich Dir: Warum ein Umzug in ein anderes Land auch ein traumatisches Ereignis ist Was das mit Trauer under der Opferrolle zu tun hat Wie Du aus dem Trauerprozess herauskommen kannst Wie Du eine neue Identität erschaffen kannst Warum Du eine neue Identity nur erschaffen und nicht finden kannst Wie Akzeptanz […]
11. Juni 2018
Expat Partner Podcast Deutsch 03 – Interview mit Patrik Frauzem über Gelassenheit
aus der Kategorie Persönlichkeitsentwicklung, PodcastHeute habe ich ein Interview mit Patrik Frauzem für Dich. Patrik coached Selbstständige und Einzelunternehmer, die mehr Gelassenheit in ihrem Leben suchen. Für den Expat Partner Podcast haben wir uns gemeinsam Gedanken darüber gemacht, wie wir die Tipps und Tricks aus Patriks Coaching-Praxis für Dich als Expat Partner umsetzen können. Es sind ganz tolle Ideen […]
14. Dezember 2017
Was sind Deine Herzensfragen?
aus der Kategorie Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, ÜbungEs gibt Momente im Coaching, da schweige ich sehr lange. Und zwar nicht, weil der Klient gerade redet, sondern weil ich auf etwas warte – nämlich die richtige Frage. Oft schweigen wir dann zusammen. Als ich noch am Anfang meiner Arbeit als Coach stand, war mir das unangenehm und ich habe versucht, dieses Schweigen nicht […]
13. Dezember 2017
Weinen oder nicht weinen?
aus der Kategorie Achtsamkeit, PersönlichkeitsentwicklungOkay, ich gebe es zu: Ich weine gern mal, denn manchmal ist es einfach erleichternd. Zum Glück sind es in den vergangenen Jahren vor allem Glücks- und Freudentränen, die ich weine. Aber als ich jünger war und noch nicht in meinem Traumleben angekommen war, da habe ich gern und viel geweint, vor allem um Aufmerksamkeit […]
7. Dezember 2017
Kommunizierst Du auch zuviel?
aus der Kategorie Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, ÜbungIch gehe ja liebend gern im Wald spazieren. Vor allem um nachzudenken. Neulich war das aber nicht möglich, denn auf dem Weg oberhalb von mir, ging parallel zu mir ein Mann mit seinem Schäferhund. Er redete die ganze Zeit auf das Tier ein. Und der Hund machte, was er wollte.
6. Dezember 2017
Kuchen backen für Fortgeschrittene
aus der Kategorie Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, ÜbungEine Freundin erzählte mir vor kurzem vom Kuchenbackwettstreit in ihrem Kindergarten. Jedes Mal, wenn ein Kind Geburtstag hatte, versuchte die Mutter die allerschönste Torte zu backen und womöglich noch drumherum kleine Geschenke zu verteilen. Meine Freundin hatte das Gefühl, mithalten zu müssen und war extrem gestresst.
5. Dezember 2017
Wie Du Dich verändern kannst
aus der Kategorie Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, ÜbungWenn wir uns verändern wollen, dann versuchen wir meist unsere Willenskraft einzusetzen. Mal davon abgesehen, dass unsere Willenskraft ein bisschen wie ein Muskel funktioniert und auch ermüden kann, hat das meist wenig Sinn. Denn unser Geist nimmt keine Befehle entgegen. Er beugt sich dem nicht.