5. November 2018
5 Wege aus der Opferrolle
aus der Kategorie Coaching, Expat Partner, PersönlichkeitsentwicklungDie meisten von uns finden sich irgendwann in ihrem Leben einmal in der Opferrolle wieder. Wenn es allerdings zur Opfermentalität wird, dann droht keine wirkliche Gefahr, sondern wir haben nur das Gefühl, die ganze Welt ist gegen uns. Und am allerliebsten wollen wir gerettet werden. Aber das klappt natürlich nicht. Nur Du selbst kannst Dich […]
16. Oktober 2018
Die gute und die schlechte Langeweile – Die 3 wahren Gründe, warum Expat-Partner sich oft langweilen
aus der Kategorie Coaching, Expat Partner, PersönlichkeitsentwicklungLangeweile ist ein Problem, mit dem viele Expat-Partner zu tun haben. Doch kaum einer spricht gern darüber, denn alle anderen sind ja so beschäftigt. Und ein bisschen Langeweile tut manchmal auch ganz gut, weil es kreativer macht. Doch das ist die gute Langeweile. Es gibt aber auch die schlechte und die ist es meistens, mit […]
17. September 2018
Emotionale Erste-Hilfe-Übungen für den Kopf
aus der Kategorie Allgemein, Coaching, Traumleben, ÜbungEin emotionaler Erste-Hilfe-Kasten ist eine wunderbare Form von Self-Care. Da Du den Kasten vorbeitest, ist es so, dass Dein glückliches Ich, sich um Dein zukünftiges, trauriges Ich kümmert. Einfach nur zeitlich versetzt. Daher ist es auch wichtig, dass Du den Emotionalen Erste-Hilfe-Kasten ganz liebevoll anlegst. Es sollte kein Druck dahinter sein, sondern liebevolles Verständnis und […]
17. September 2018
Dein Emotionaler Erste-Hilfe-Kasten
aus der Kategorie Coaching, Traumleben, ÜbungZweimal bin ich in dieses tiefe Gefühlsloch gerutscht, als ich im Ausland war. Einmal hatte ich keinen emotionalen Erste-Hilfe-Kasten, das andere Mal schon. Der Unterschied war unglaublich. Und deswegen bin ich der Meinung, dass Du auch einen brauchst. Was genau das ist, wie Du Dir einen erstellst und ganz viele Übungen zum hinein tun, findest […]
17. September 2018
Emotionale Erste-Hilfe-Übungen für den Körper
aus der Kategorie Coaching, Traumleben, ÜbungEin emotionaler Erste-Hilfe-Kasten ist eine wunderbare Form von Self-Care. Da Du den Kasten vorbeitest, ist es so, dass Dein glückliches Ich, sich um Dein zukünftiges, trauriges Ich kümmert. Einfach nur zeitlich versetzt. Daher ist es auch wichtig, dass Du den Emotionalen Erste-Hilfe-Kasten ganz liebevoll anlegst. Es sollte kein Druck dahinter sein, sondern liebevolles Verständnis und […]
17. September 2018
So gestaltest Du Deinen emotionalen Erste-Hilfe-Kasten
aus der Kategorie Coaching, Traumleben, ÜbungWenn Du Deinen emotionalen Erste-Hilfe-Kasten zusammenstellst und die Übungen aussuchst (hier gibt es die Artikel mit den Übungen für den Körper, den Kopf und das Herz, sowie einen Übersichtsartikel), dann musst Du einige Dinge vorbereiten, da Du sie nicht mehr in den Moment erstellen kannst, wenn die negativen Gefühle über Dich hereinbrechen. Diese Dinge kannst […]
17. September 2018
Emotionale Erste-Hilfe-Übungen für das Herz
aus der Kategorie Coaching, Traumleben, ÜbungEin emotionaler Erste-Hilfe-Kasten ist eine wunderbare Form von Self-Care. Da Du den Kasten vorbeitest, ist es so, dass Dein glückliches Ich, sich um Dein zukünftiges, trauriges Ich kümmert. Einfach nur zeitlich versetzt. Daher ist es auch wichtig, dass Du den Emotionalen Erste-Hilfe-Kasten ganz liebevoll anlegst. Es sollte kein Druck dahinter sein, sondern liebevolles Verständnis und […]
14. Dezember 2017
Was sind Deine Herzensfragen?
aus der Kategorie Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, ÜbungEs gibt Momente im Coaching, da schweige ich sehr lange. Und zwar nicht, weil der Klient gerade redet, sondern weil ich auf etwas warte – nämlich die richtige Frage. Oft schweigen wir dann zusammen. Als ich noch am Anfang meiner Arbeit als Coach stand, war mir das unangenehm und ich habe versucht, dieses Schweigen nicht […]
Wer sind Deine Helden? Diese Frage stelle ich meistens in meinen Storytelling-Workshops. Aber sie kann nicht nur helfen, wenn man lernen will, bessere Geschichten zu erzählen, sondern auch, um sein eigenes Leben erfolgreicher zu führen.
Angst ist ein Gefühl, das die meisten von uns loswerden wollen. Aber vielleicht kann es Dir auch nützlich sein. Wie wäre es, wenn Du Deine Angst als Wegweiser nimmst, dass Du gerade einen Weg entlang gehst, der gut für Dich ist?