1. Juli 2019
So verbesserst Du Deine Resilienz – Interview mit Katja Michalek Folge 45
aus der Kategorie AllgemeinResilienz ist Widerstandsfähigkeit und davon brauchen gerade Expat Partner ganz viel. In diesem Interview erklärt Katja Michalek, was Resilienz ist, wie man herausfindet, wie resilient man ist und auch wie man die eigene Widerstandskraft verbessern kann. Katja gibt praktische Tipps für die sieben Grundlagen der Resilienz. Das tolle e-Book von Katja „Wie Sie Ihr Resilienz-Netz stärken […]
20. Mai 2019
So können Mütter ihre Expatkinder am besten unterstützen – Folge 39
aus der Kategorie AllgemeinExpatkinder auch TCK genannt sind in einer ganz besonderen Lage mit ganz besonderen Herausforderungen. Daher ist es umso wichtiger, dass Eltern von Expatkindern diese besonders unterstützen. Was sie genau tun können und vor welchen Herausforderungen Eltern und Kinder, die im Ausland leben, stehen, erklärt Ann Wöste in diesem Interview. Ann ist nicht nur zertifizierter Coach, Trainer […]
Am Beispiel meines neuen Projekts 366 Türöffner, bei dem ich ein Alexa Falsh Briefing erstellt habe, zeige ich Dir, was ein Flash Briefing ist und wie Du es aktivierst. Mit diesen täglichen Zusammenfassungen kannst Du Dir jeden Tag den neuesten Coachin Impuls von den 366 Türöffnern vorspielen lassen. Die 366 Türöffner, gibt es ab dem […]
14. Januar 2019
Wie nur ein Wort Dein Expat-Leben leichter macht – Folge 21
aus der Kategorie Allgemein, Expat Partner, PodcastWie nur ein Wort Dein Expat-Leben leichter macht Gerade läuft bei mir der kostenlose Kurs „Dein Wort des Jahres 2019“ und ich finde, dass man ein solches Wort nicht nur für ein Jahr, sondern auch für einen Lebensabschnitt finden kann – wie zum Beispiel Deine Zeit als Expat Partnerin. Obwohl es nur ein kleines Wort […]
17. September 2018
Expat Partner Podcast – D12 – Ein emotionaler Erste-Hilfe-Kasten für schwere Zeiten im Ausland
aus der Kategorie Allgemein, Podcast, ÜbungJeder Expat Partner macht Erfahrungen mit negativen Gefühlen. Ein Erste-Hilfe-Kasten für die Seele kann dabei helfen. Negative Gefühle wie Angst, Trauer, Einsamkeit, Neid und so weiter können jederzeit über Expat Partner hereinbrechen, denn das Leben im Ausland hält durchaus einige emotionale Notfälle für uns bereit. Dabei ist es besser, vorbereitet zu sein. Und das geht mit […]
17. September 2018
Emotionale Erste-Hilfe-Übungen für den Kopf
aus der Kategorie Allgemein, Coaching, Traumleben, ÜbungEin emotionaler Erste-Hilfe-Kasten ist eine wunderbare Form von Self-Care. Da Du den Kasten vorbeitest, ist es so, dass Dein glückliches Ich, sich um Dein zukünftiges, trauriges Ich kümmert. Einfach nur zeitlich versetzt. Daher ist es auch wichtig, dass Du den Emotionalen Erste-Hilfe-Kasten ganz liebevoll anlegst. Es sollte kein Druck dahinter sein, sondern liebevolles Verständnis und […]
17. Juni 2018
Expat Partner Podcast Deutsch 04 – Interview mit Olaf Schwantes über Beziehungen
aus der Kategorie Allgemein, Podcast
Heute hatte ich ein Date mit meinen Konten. Das war wirklich spannend. Diese Übung habe ich von Carina Schimmel bekommen. Sie beschäftigt sich mit dem Thema Geld und welche Geld-Archetypen es gibt und da ich finde, dass zu einem Traumleben auch das Thema Geld gehört und man es nicht einfach verschweigen sollte, möchte ich Dir […]
Es gibt diese magischen Momente im Leben. Ich bin mir sicher, dass Du weißt, wovon ich spreche. Wenn man Menschen nach ihren magischen Momenten fragt, können die meisten einen benennen. Einige können auch mehrere nennen. Und einige Glückliche wissen von ganz vielen magischen Momenten in ihrem Leben. Im ersten Moment sagen viele, dass sie keinen […]
5. Dezember 2016
Warum ein Ja immer auch ein Nein ist
aus der Kategorie Allgemein, PersönlichkeitsentwicklungNeulich ist mir ein Satz regelrecht um die Ohren geflogen. Ich war im Auto unterwegs, habe ein Hörbuch gehört und da ging es um Grenzen setzen und darum, warum man das unbedingt tun muss und wie man es tut. Als der folgende Satz dann kam, musste ich bremsen und kurz auf einen Parkplatz fahren, denn […]