15. Oktober 2018
Der wahre Grund, warum Du Dich langweilst
aus der Kategorie Expat Partner, PersönlichkeitsentwicklungLangeweile ist ein Zustand, den viele Expat Partner kennen, aber den sie sich nicht trauen zuzugeben. Es gibt zwei Arten von Langeweile – eine gute und eine schlechte – und die Expat Partner sind meist in der schlechten Langeweile gefangen. Höchste Zeit da rauszukommen. Hier erfährst Du wie. Die 3 Gründe, warum Du Dich langweilst […]
8. Oktober 2018
Besser Trauern – Interview mit Christine Kempkes – Expat Partner Podcast D14
aus der Kategorie Expat Partner, PodcastDie Zeit als Expat Partner bringt viele Gefühle mit sich und eines, das sich leider sehr häufig einschleicht, ist Trauer. Dabei gibt es sehr gute Wege, um mit der Trauer umzugehen. In diesem Interview spreche ich mit Trauerexpertin Christine Kempkes darüber, was man tun kann, um schneller im Expat Leben anzukommen und die Trauer hinter […]
8. Oktober 2018
Wie Expat Partner die Trauer schneller überwinden – 6 Aufgaben, die helfen
aus der Kategorie Expat PartnerTrauer ist ein Gefühl, das viele Expat Partner an der ein oder anderen Stelle überfällt. Aber es gibt Wege, wie an damit umgehen kann. Eins ist das Modell der 6 Notwendigkeiten der Trauer. Diese kannst Du auch für Dich anwenden, wenn Du Deine Trauer schneller überwinden und im Expat Partner Leben ankommen willst. Die 6 […]
2. Oktober 2018
Wie Du gut wieder zuhause ankommst – Tina Busch über Repatriation – Expat Partner Podcast D13
aus der Kategorie Expat Partner, PodcastRepatriation, also die Rückkehr ins Heimatland, ist etwas über das die wenigsten Expats nachdenken, wenn sie gerade im Ausland leben. Aber der Reverse Culture Shock wird in der Regel fast jeden treffen, der längere Zeit im Ausland gelebt hat. Aber man kann sich darauf vorbereiten und darüber spreche ich mit Tina Busch. Sie war auch eine Expat Partnerin […]
2. Oktober 2018
So gelingt die Repatriation – 3 Tipps für Expat Partner
aus der Kategorie Expat PartnerRepatriation ist ein Thema, das viele Expat Partner nicht im Blick haben. Die Zeit im Ausland ist so aufregend und erfordert soviel von einem, da denkt man nicht an die Rückkehr ins Heimatland. Aber hier gibt es auch den Reverse Culture Shock, der einen ganz schön umhauen kann. Zumindest war es bei mir so. Und es […]
17. September 2018
Expat Partner Podcast – D12 – Ein emotionaler Erste-Hilfe-Kasten für schwere Zeiten im Ausland
aus der Kategorie Allgemein, Podcast, ÜbungJeder Expat Partner macht Erfahrungen mit negativen Gefühlen. Ein Erste-Hilfe-Kasten für die Seele kann dabei helfen. Negative Gefühle wie Angst, Trauer, Einsamkeit, Neid und so weiter können jederzeit über Expat Partner hereinbrechen, denn das Leben im Ausland hält durchaus einige emotionale Notfälle für uns bereit. Dabei ist es besser, vorbereitet zu sein. Und das geht mit […]
17. September 2018
Emotionale Erste-Hilfe-Übungen für den Kopf
aus der Kategorie Allgemein, Coaching, Traumleben, ÜbungEin emotionaler Erste-Hilfe-Kasten ist eine wunderbare Form von Self-Care. Da Du den Kasten vorbeitest, ist es so, dass Dein glückliches Ich, sich um Dein zukünftiges, trauriges Ich kümmert. Einfach nur zeitlich versetzt. Daher ist es auch wichtig, dass Du den Emotionalen Erste-Hilfe-Kasten ganz liebevoll anlegst. Es sollte kein Druck dahinter sein, sondern liebevolles Verständnis und […]
17. September 2018
Dein Emotionaler Erste-Hilfe-Kasten
aus der Kategorie Coaching, Traumleben, ÜbungZweimal bin ich in dieses tiefe Gefühlsloch gerutscht, als ich im Ausland war. Einmal hatte ich keinen emotionalen Erste-Hilfe-Kasten, das andere Mal schon. Der Unterschied war unglaublich. Und deswegen bin ich der Meinung, dass Du auch einen brauchst. Was genau das ist, wie Du Dir einen erstellst und ganz viele Übungen zum hinein tun, findest […]
17. September 2018
Emotionale Erste-Hilfe-Übungen für den Körper
aus der Kategorie Coaching, Traumleben, ÜbungEin emotionaler Erste-Hilfe-Kasten ist eine wunderbare Form von Self-Care. Da Du den Kasten vorbeitest, ist es so, dass Dein glückliches Ich, sich um Dein zukünftiges, trauriges Ich kümmert. Einfach nur zeitlich versetzt. Daher ist es auch wichtig, dass Du den Emotionalen Erste-Hilfe-Kasten ganz liebevoll anlegst. Es sollte kein Druck dahinter sein, sondern liebevolles Verständnis und […]
17. September 2018
So gestaltest Du Deinen emotionalen Erste-Hilfe-Kasten
aus der Kategorie Coaching, Traumleben, ÜbungWenn Du Deinen emotionalen Erste-Hilfe-Kasten zusammenstellst und die Übungen aussuchst (hier gibt es die Artikel mit den Übungen für den Körper, den Kopf und das Herz, sowie einen Übersichtsartikel), dann musst Du einige Dinge vorbereiten, da Du sie nicht mehr in den Moment erstellen kannst, wenn die negativen Gefühle über Dich hereinbrechen. Diese Dinge kannst […]