2. November 2017
Guter Rat – Du kennst Dich am besten
aus der Kategorie Coaching, Fragen, Persönlichkeitsentwicklung, ÜbungEs gibt eine Coaching-Frage, die ich immer wieder gern stelle: Was würdest Du Deiner Freundin raten, wenn sie mit genau diesem Thema zu Dir kommen würde? Es holt uns so gut aus der Innenperspektive in die Außenperspektive und legt den Blick darauf frei, was für uns in der Situation jetzt genau das Richtige ist.
Als wir vor kurzem ein eigenstimmig Interview mit einer wunderbaren Frau geführt haben, hat sie nachdem das Mikrofon aus war, noch etwas Interessantes erzählt, dass ich heute gern mit Dir teilen würde. Sie sagte, dass sie nach 16 Jahren in der Werbeagentur, ausprobieren wollte, ob der Bereich Soziales etwas für sie ist. Und sie hat […]
31. Oktober 2017
Achtsamkeit: Wenn es hektisch wird, langsamer gehen
aus der Kategorie Achtsamkeit, ÜbungWenn ich richtig viel zu tun habe, dann gehe ich meditieren oder spazieren. Das erscheint erst einmal nicht das Logischste zu sein, was man in dem Moment machen sollte, oder? Der Schreibtisch ist voll, ich habe enge Deadlines und dann gehe ich spazieren? Doch, denn danach läuft die Arbeit viel besser. <!–more–> Ich habe das schon […]
Es kann so schwierig sein, am Ball zu bleiben, wenn man etwas Neues tut. Ich hadere immer wieder damit. Normalerweise habe ich eine unglaublich hohe Anfangsenergie und stürze mich in das Neue, doch nach kurzer Zeit verpufft das dann schon wieder. Manchmal ist das okay und manchmal auch nicht, denn wie sollen Dinge zur Gewohnheit […]
„Morgen, morgen, nur nicht heute, sagen alle faulen Leute.“ Hast Du den Satz als Kind auch so oft gehört? Mir hängt er zum Hals raus, denn ich bin noch heute jemand, der alles bis zur letzten Minute aufschiebt. Aber ich kenne mich und meine Arbeitsweise und ich weiß, dass ich es trotzdem schaffe. Daher stresst […]
Vor kurzem habe ich mir alte Fotos angeschaut. Es war ein Schuhkarton voll alter Fotos aus Zeiten, in denen man Fotos noch abgezogen hat. Als ich ihn beim Aufräumen fand, dachte ich im ersten Moment, wie gut es doch ist, dass man das heute nicht mehr machen muss und alles digital hat. Je tiefer ich […]
23. Oktober 2017
Bücher für Dein Traumleben: The Joy Diet von Martha Beck
aus der Kategorie Bücher, Persönlichkeitsentwicklung, Printable/Arbeitsblatt, ÜbungMartha Beck ist ein sehr erfahrener Life Coach und coacht so bekannte Menschen wie Oprah Winfrey. Sie hat viele Bücher geschrieben, aber dieses ist eines ihrer ersten und ein guter Einstieg. Es gibt Dir zehn tägliche Übungen, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst und die Dir helfen, ein glücklicheres Leben zu führen. Es wie […]
19. Oktober 2017
Aus schlecht wird gut
aus der Kategorie Achtsamkeit, Geschichten, PersönlichkeitsentwicklungOft ärgern wir uns ja darüber, wenn uns nicht so gute Dinge im Leben passieren. Wir versuchen, sie aus unserem Gedächtnis zu streichen und hoffen, dass es nie wieder passiert. Im besten Fall, geben wir sie Jahre später als lustige Geschichte zum Besten. Aber die Übung heute kann Dir zeigen, dass es manchmal sogar ganz […]
18. Oktober 2017
Wie fühlst Du Dich in 20 Jahren?
aus der Kategorie Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, ÜbungKennst Du das Phänomen der Masse und des Einzelnen? In guten journalistischen Reportagen wird es oft angewendet. Du hörst von den Erdbebenopfern – mehrere tausend Menschen sind es – und ja, Du bist schon betroffen, aber es ist so weit weg. Und dann liest Du die Geschichte von der jungen Frau, die tagelang nach ihren […]
Es gibt Tage, an denen ernähre ich mich richtig gut und gesund und dann fühle ich mich auch den ganzen Tag gut und habe viel Energie und schaffe einfach eine ganze Menge. Und dann gibt es Tage, an denen esse ich aus Versehen eine ganze Packung Kekse oder eine Tüte Chips. Dann fühle ich mich […]